私たちは共感のギャップについて話し合う必要があります。
つまり、この共感のギャップが、私たちが政治的スペクトルの反対側にいる人々を憎むことがある理由なのです。
あるいはそれが、私たちと見た目が違う、生き方が違う、愛し方が違う人たちの問題に肩をすくめる理由なのかもしれない。
だからこそ、私たちはほぼ間違いなく、自分と同じくらい優れていない人々を憎むのです。
そしてそれが、私たちが自分たちと同じくらい優れていない人々を憎む理由です。
そしてそれが、私たちが自分たちと同じくらい優れていない人々を憎む理由です。
だからこそ、私たちは自分たちと同じくらい優れていない人々を憎むのです。
だからこそ私たちは、自分たちと同じように優れていない人、自分たちとは違う生き方をしている人、自分と違う愛を持っている人たちを憎むのです。
それが、私たちが子供や孫たちを気候変動から守るために十分な努力をしていないのはほぼ間違いない理由です。
知らない人に気を配ったり、まだ存在すらしていない人に正しい行いをするのは、時には難しいこともあります。
しかし、同じ共感のギャップがあると言ったらどうでしょうか。そして、先に進む前に、私がこれから話そうとしていることはすべて、20 代をはるかに超えた私たち全員にも当てはまります。
背景を少しお話しますが、2013 年に、私はなぜ 20 代が重要なのかについて講演しました。
ということで、それから約10年ほど経ちます。
私は現在も20代を専門とする臨床心理士です。
しかし最近、私が見る20代の人たちは、自分たちの20代が重要であることを知っています。
したがって、彼らは正しく理解したいと考えています。
彼らは適切な都市に移住したいと考えています。
彼らは正しい仕事に就きたいと思っています。
彼らは適切なパートナーを見つけたいと考えています。
彼らは正しい答えを知りたいのです。
残念なことに、正解はないのです。
どこに住むべきか、どこで働くべきか、どのように定住すべきかについての正解はありません。
これらは、未知のことが多すぎるため、大規模な世界問題と呼ばれるものです。
どのアプリも、アルゴリズムも、エニアグラムも、これらの問題を解決したり、質問に答えたりすることはできません。
しかし、良いニュースは、正しい答えや間違った答えはないということです。
あるのはあなたの答えだけです。
したがって、20代は自分の意見に耳を傾け、自分に正直になるのに最適な時期です。
未来の自分と会話するのに最適な時間です。
哲学者のデレク・パーフィットは、ある種の信念や想像力の失敗のせいで、私たちは未来の自分を無視している、と言いました。
本当に大切なことなのでもう一度言います。
私たちは、ある種の信念や想像力の失敗のために、未来の自分を無視します。
そのため、若いときは、特に Instagram や TikTok で見かけるインフルエンサーのほとんどがそれよりも若い場合、自分が本当に 35 歳になることを想像したり信じたりするのは難しいかもしれません。
しかし、研究によると、私たちの脳は、見知らぬ人について考えるのと同じように、将来の自分について考えることがわかっているためです。
そして、そこに共感のギャップが生じます。
まだ会ったことのない自分自身のバージョンに気を配るのは、私たちにとって難しいかもしれません。
しかし、研究によると、現在の自分と将来の自分の間の共感のギャップを埋める方法を見つければ、将来的に自分に優しくするために今何ができるかをもっと考え始めることがわかっています。
したがって、これに関する私のお気に入りの研究の 1 つでは、研究者は仮想現実を使用して、20 代の若者が年をとったときにどのように見えるかを示しました。
恐ろしいことだとは思いますが、年齢を重ねた自分を実感した20代は、そうでなかった人よりも退職金に向けてより多くのお金を積み立てました。
したがって、私のオフィスには仮想現実はありませんし、退職後の貯蓄もあまり考えられません。
しかし、よく出てくるのは、人生の最も決定的な瞬間の約 85% が 35 歳くらいまでに起こるということです。
そこで私はクライアントに35歳の自分を想像してもらい、その決定的な瞬間を作り出す自分の能力を信じてほしいと頼みました。
そして私は彼らに、自分たちが見ているものについて具体的に話すように頼みました。
私の見た目はどう？
どこに住むか？
仕事って何するの？
私は仕事を楽しんでいますか？
それは意味があるのでしょうか？
大切ですか？
給料はいいですか？
これらのことがいつか真実になる日が来るのでしょうか？
私が気にしていることは何ですか?
仕事の後はどうですか？
誰のところに帰ろうかな？
私にはパートナーがいますか？
その関係はどのようなものですか？
私が子供の頃に見てきたものとどのように違うのか、それとも似ているのでしょうか?
写真の中に子供たちはいますか？
最初の子供を産んだとき、私は何歳でしたか？
その子が大学に進学したり、自分の子供を持ったりしたとき、私は何歳になるでしょうか?
そしてもちろん、私は幸せですか？
私は健康ですか？
そして、私が幸せで健康になるためには、具体的に何をするか、何をしないか？
ここでのアイデアは、将来の自分を知ろうとすることです。なぜなら、私たちはその人とつながることに時間を費やすと、リバースエンジニアリングを行い、現在と未来がどのように結びつくのかについて現在の自分に質問し始めるからです。または途中のどこかで会いましょう。
私たちは、私が望むと考えているすべてがどのように適合するのかというような質問をし始めます。
あるいは、これは私が今しなければならないことについて何を意味するのでしょうか?
または、これは、年齢を問わず自分自身に尋ねたい私のお気に入りの質問の 1 つです。
もし私が5年以内に経験したくない仕事や人間関係、あるいは状況にあるとしたら、あとどのくらいこれに費やすつもりですか?
先ほども言ったように、これらの質問の多くは難しい質問ですが、この仕事を 20 年間続けてきた私は、20 代は難しい質問をされることを恐れていないことを学びました。
彼らが本当に恐れているのは、厳しい質問をされないことだ。
そしておそらくそれは、彼らが人種や階級、政治や環境について勇気ある会話をすることに興味があると世界に伝えているからかもしれません。
そしておそらく、どの年齢であっても、最も勇気のある会話の 1 つは、未来の自分との会話です。
ありがとう。
本当にありがとう、メグ。
それは素晴らしかったです。
そして、皆さんと一緒に、そして私たちのメンバー全員と一緒にここにいられることをうれしく思います。
あなたの仕事が 20 代の若者たちを相手にしていることは知っていますが、講演の中で、これは人生のどの段階でも応用できることだとおっしゃっていました。
そして、どの時点でも、20代のうちに活用すべきアドバイスはそれだけではありません。
ああ、そうです。
つまり、20代は、「ああ、未来の自分がそこにいるんだ」ということを初めて理解しなければならない時期だと思うんです。
学校が私たちに代わって、2、3年前に計画を立てるよう指示するので、その人のことについて考えたほうがよいと思います。
つまり、20代は私たちが初めてそれらの視野を超えて考え始める時期なのです。
時間が経つにつれて、私たちはそれがうまくなります。
そして 30 代、40 代、50 代になると、私たちには未来へのつながりがさらに組み込まれます。
おそらく、子供がいる人なら、彼らが大学を卒業するときや、どんな場合でも、私は本当にそばにいたいと思うでしょう。
年齢を重ねるごとに少しずつ自然になっていく、というようなやり方もありますが、それは常に重要なことです。
今私のクリニックにカップルがいますが、彼らは実際に将来の関係について話し合っています。なぜなら、約5年後には子供たちが大学に進学する予定で、そのときに満足のいく結婚ができるかどうかを確かめたいからです。子供達はいなくなった。
あるいは自分自身のことを考えてみると、私は51歳です。
それで、私は未来の自分と、50代に控えたキャリアの中で何を手に入れたいかについて話し合っています。
時間がなくなってきた、何をやりたいの?
ですから、私たちは常に未来の自分と対話する必要があると思います。
それはただ新しいことであり、通常、20代にとっては非常に難しいことです。
それで、私が興味を持っていることの 1 つは、人々が「わかった、私はこれらの質問のこのアイデアが好きだ」と言ったことです。
私はこれらの質問を自分自身に問いかけたいと思います、そして彼らはそうします。
それで何が起こるでしょうか？
次に人々に何をするよう勧めますか?
彼らが自分自身とこの考え方を前進させるために、これをさらに進めるにはどのような方法があるでしょうか?
はい、繰り返しになりますが、それは目標、またはこの会話の中であなたと未来の自分の間で何が起こったかによって異なります。
しかし、私はほとんどの長編プロジェクトと同じように考えるので、紙と鉛筆を提案し、計算をし、手始めにいくつかのスケッチを作成することをお勧めします。
そして、やっていくうちに、自分にとって重要な事柄が他にもあることに気づき、そこに確実に取り組み、そこに追加する必要があることに気づくかもしれません。
そして、それが何であるかにもよりますが、自分に合ったスケジュールを立てて、自分の進捗状況をチェックしてください。ねえ、私は自分自身と将来の自分に対して、自分が言ったことに関して誠実であるかどうかを確認します。もっと優先順位をつけ始めるつもりでしたか？
つまり、チェックインは月に 1 回かもしれないし、毎年元旦かもしれないし、誕生日かもしれない。
それは本当に状況によります。
しかし、私は、つまり、今日私のチャットを聞いたからといってこの会話を一度だけして、その後それをやめることは、おそらくあなたにとってあまり役に立たないと思いますが、それがあなた自身との継続的な会話の始まりのようなものであれば、そして他の人と同様に、目標、それはおそらく私たちが戻って回り続ける必要があるものです、わかりました、これはまだ私が望んでいることですか、そしてこれについてはどうしていますか？
ある種の説明責任が生まれます。
そのために、それを見つける人もいると思います、友人に話すつもりか、牧師に話すつもりか、日記に書くつもりか、あるいはあなたが言うべきことなら何でも、これは私が所有する目標であり、私はそれに戻ってくるつもりです。
何らかのパートナーを持つということは、それが自分であっても、それは未来の自分のようなものですよね？
右。
さて、メグ、今日は私たちと一緒にいて、話をし、これらの質問やあなたの20代、その他多くのことについてたくさんの知恵を共有してくれて本当にありがとう。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
はい、嬉しいです。
コメント