私たちは肌のケアを非常に重視していますが、それは他の人が最初に見るものであるため、当然のことです。
皮膚は私たちの体の中で最も誤解されている部分の一つかもしれません。
そこで今日は、私たちの肌についての最も一般的な通説をいくつか見ていきたいと思います。
神話その1。
健康な肌とは、完璧に見える肌のことです。
健康な肌について考えるとき、私たちは、輝きがあり、シミのない、透明で均一な表面を思い浮かべるかもしれません。
しかし、皮膚は硬い肺と同じように生きた器官です。
そして他の臓器と同様に、それは複雑であり、表面で起こっていることだけではなく、多くの機能を果たしています。
表皮は私たちが目にすることができる外側の層です。
ケラチノサイトなどのさまざまな種類の細胞で構成されており、4 週間ごとに入れ替わります。
新しい細胞が基部で成長するにつれて、古い細胞は押し上げられ、水や微生物が通過するのが難しいより硬い層を形成します。
私たちのケラチノサイトは、私たちの健康に不可欠なビタミン D も太陽から合成します。
表皮の他の重要な細胞には、メラニンまたは皮膚の色素を生成するメラノサイトや、病原体を巡回する小さな警備員のようなロンゲルハンス細胞などがあります。
私たちの皮膚の丈夫な第二層である真皮は、あまり知られていません。
これは、血管、毛包、腺の拠点となるコラーゲンの足場です。
また、圧力、振動、さらには痛みを感じることができる感覚受容器と呼ばれる特別な神経細胞も詰まっており、その一部は表皮にまで伸びています。
真皮は体温調節にも役立ちます。
寒い場合、熱を保つために血管が収縮します。
そして、私たちが熱くなると、彼らはそれを解放するために拡張します。
私たちは、角質を取り除き、肌の調子を整え、ローラーや美容液、レーザーを使うように言われています。
そのうちのいくつかは、特に特定の皮膚の状態を持つ人々にとっては効果があります。
しかし、正常な肌から健康的な肌の場合、私たちは二段ベッド用の製品に多額のお金を費やしているかもしれません。健康な肌とは単にその機能を果たしている肌だからです。
誤解その 2 は、日焼け止めが必要なのは晴れた日だけだということです。
太陽からの紫外線は非常に強力で、私たちの細胞のDNAを損傷します。
肌に影響を与えるものは2種類あります。
UVA線は真皮まで侵入し、コラーゲンの足場を損傷し、老化を促進します。
一方、UVB 線は表皮を加熱し、日焼けを引き起こします。
私たちの細胞はそのダメージを修復できますが、時間の経過とともに蓄積し、人によっては皮膚がんを引き起こす可能性があります。
私たちの皮膚には防御システムが備わっています。
紫外線にさらされると、メラノサイトがより多くのメラニンを放出し、日焼けします。
このプロセスは実際、私たちの肌がダメージを受けていることを示し、さらなるダメージから身を守るための方法です。
したがって、曇っていても SPF 30 の日焼け止めを塗ることで、日焼け、早期老化、皮膚がんから身を守ることができます。
広域スペクトルのものを選択してください。
つまり、UVAとUVBをブロックします。
誤解その3は、肌の色が濃い人には日焼け止めが必要ないということです。
私たちのほとんどは、より豊かな茶色の色調に関連するユーメラニンと、より明るい肌とそばかすに関連するフェオメラニンの 2 種類のメラニンを生成します。
私たちの肌の色は、これら 2 種類のメラニンの比率と、細胞内の色素生成構造の密度によって決まります。
確かに、メラニン、特に最初のタイプのメラニンが多いと、太陽からある程度の保護が得られます。
私たちの肌の色に応じて、ある程度の自然な SPF はありますが、十分ではありません。
私たちは皆、ダメージを防ぐために日焼け止めを必要としています。
黒人とヒスパニック系の患者は、進行した段階で皮膚がんが発見される可能性も高くなります。
なぜ？
人種差別がさまざまな方法で医療に浸透しているためです。
皮膚科医の多くは白人であり、私たちは白い肌を診断するように訓練を受けています。
一方、有色人種は、肌の色が濃いほど皮膚がんになりにくいという神話を繰り返し聞いてきました。
黒人患者は早期スクリーニングを受ける可能性も低く、診断が遅れることにもつながります。
皮膚がんの特に危険な形態の 1 つである先端黒色腫は、紫外線曝露によっても発生せず、爪床や足の裏など、私たちが思いもよらない体の部分に現れます。
この分野については、特にアメリカの医療制度による長年の虐待を受けて医師に対する不信感が高まっている有色人種の人々に対して、より多くのメッセージを伝える必要がある。
誤解その4は、毛穴を縮小できるということです。
毛穴は私たちの皮膚にある小さな開口部です。
さらに下に進むと、毛包または毛腺が見つかります。
毛穴は管と考えることができます。
これらは汗で体を冷やし、油で肌を潤します。
毛穴のサイズは主に遺伝によって決まり、実際に縮むことはありませんが、メイクや刺激の強い製品によって肌が刺激されると、毛穴が広がる可能性があります。
したがって、ポアミニマイザーにお金を節約し、皮膚科医がノンコメドジェニックとして推奨する、基本的に毛穴を詰まらせないもので作られたもので顔を洗うだけです。
誤解その5、チョコレートはニキビの原因になる。
ニキビは、毛包が油分や死んだ皮膚で詰まり、細菌が過剰に増殖したときに発生する炎症です。
ホルモンから遺伝まで、多くの要因が関係しています。
ニキビとチョコレートの関係は広範囲に研究されてきましたが、その結果はかなりひどいものでした。
チョコレートがニキビを悪化させるという研究は規模が小さい傾向があるため、決定的なものではありません。
また、チョコレートを免除する研究には、チョコレートメーカーが資金提供していることもあります。
食事とそのニキビへの影響を研究するのは複雑ですが、この研究は、体全体にとって最も健康的な食事が、肌にとっても最も健康的な食事である可能性があることを示唆しています。
私たちの皮膚は素晴らしい器官なので、正しく扱うことを忘れないようにしましょう。
日焼け止めを塗り、ほくろに注意し、変化があれば皮膚科医の診察を受けてください。
コメント