ESO の転写者、翻訳者など。
ESO による文字起こし、翻訳者 — 文字起こし者 — 文字起こし者 — 文字起こし者 — 文字起こし者 — 文字起こし者 — 文字起こし者 — コミットメントのエスカレーションは、なぜあなたが惨めな仕事に長く留まりすぎたのか、なぜあなたがおそらく次の仕事を待っていたのかを説明しますレストランでのテーブルの時間が長すぎます。なぜ友人に店を去るように勧められた後も、長い間悪い関係にしがみついているのかもしれません。
自分たちが間違っていたこと、さらには人生の何年も無駄にしたかもしれないことを認めるのは難しい。
だから私たちは、もっと頑張ればこの状況を好転させることができる、と自分に言い聞かせます。
私たちはハッスルの祭壇で礼拝し、グリットの大祭司に祈る文化の中に住んでいます。
しかし、時々、立ち止まってもう一度考えるべきときに、それが私たちを前進させ続けることになります。
実験によると、気の強い人はカジノ ゲームで手を出しすぎる傾向があり、不可能なパズルを解き続けようとする傾向が高いことがわかっています。
私の同僚と私は、NBA バスケットボールのコーチがルーキーの潜在能力を開発することに熱心で、彼らのパフォーマンスが正当であるよりもはるかに長く彼らを引き留めていることに気づきました。
そして、研究者らは、最も粘り強い登山家は、頂上に到達するためにあらゆる手段を講じる決意をしているため、遠征中に死亡する可能性が高いとさえ示唆しています。
パナマでは、私も友人も幸運に恵まれました。
下山して約 1 時間後、一台のピックアップ トラックが火山を下って来て、ゆっくりと沸騰した鍋から私たちを救出してくれました。
英雄的な粘り強さと頑固な愚かさとの間には紙一重だ。
場合によっては、歯を食いしばって荷物を詰めることが最善の根性です。
決して諦めないということは、失敗していることをやり続けるという意味ではありません。
それは、1つの狭い道に囚われず、目標を広げることにオープンであり続けることを意味します。
最終的な目標は、単に頂上に到達することではなく、山を下ることです。
目標を設定すると視野が狭くなり、状況を再考することができなくなる可能性があります。
そして、この種の近視眼的な考えを引き起こす可能性があるのは目標だけではありません。
それはあなたのアイデンティティでもあります。
子供の頃、私のアイデンティティはスポーツにありました。
私は私道で数え切れないほどの時間をフープ射撃に費やし、その後、中学校のバスケットボールチームから 3 年間すべて辞めさせられました。
私は10年間サッカーを続けてきましたが、高校のチームには入れませんでした。
その時点で、私は新しいスポーツであるダイビングに焦点を移しました。
私が悪かったのです。
私はフランケンシュタインのように歩き、ジャンプすることもできず、膝を曲げないとつま先に触れることがほとんどできず、高所恐怖症でした。
しかし、私は決意していました。
暗くなるまでプールにいたので、コーチに練習から追い出されました。
偉大さの種は日々の積み重ねの中に植え付けられることを私は知っていました。
そして最終的に、私の努力は報われました。
4年生になるまでに全米リストに名を連ね、ジュニアオリンピック全日本選手権への出場資格を獲得しました。
ダイビングに夢中になっていました。
それは私がやったこと以上のものでした。
それが私になったのです。
車にダイビングステッカーを貼っていて、メールアドレスは aol の diverag でした。
コム。
ダイビングは私に周囲に溶け込み、目立つ方法を与えてくれました。
私には所属するチームがあり、共有できる珍しいスキルがありました。
応援してくれる人がいて、自分の進歩をコントロールできました。
しかし、大学に入ると、大好きだったスポーツが怖くなってしまいました。
そのレベルでは、私は才能のあるダイバーたちを上回ることはできませんでした。
もっと高いところに潜るはずだったのですが、それでも高所恐怖症でした。
そして6手の練習は過酷でした。
心は目覚めていましたが、筋肉はまだ眠っていました。
私は背中を叩いたり、腹を叩いたりしましたが、今回はゆっくりと沸騰するポットが凍りつくプールでした。
しかし、考え直すのを妨げた疑問が 1 つありました。
私がダイバーでないとしたら、私は何者でしょうか？
心理学では、この種の再考の失敗を指す用語があります。
いわゆる身元の差し押さえです。
それは、自分が誰であるかという感覚に早々に落ち着き、別の自分に対して心を閉ざしてしまうときです。
おそらくあなたも身元の差し押さえを経験したことがあるでしょう。
おそらくあなたは、どの学校に行くか、どのような人と結婚するか、どのようなキャリアを選ぶかという初期の考えに執着しすぎていたのかもしれません。
1 つの身元を差し押さえることは、間違った目的地への正しい方向を示す GPS を追跡するようなものです。
大学1年生の後、私は自分のアイデンティティについて考え直しました。
ダイビングは目的ではなく情熱であることに気づきました。
私の価値観は、成長して優れること、そしてチームメイトの成長と優れた支援に貢献することでした。
成長し、優れ、貢献します。
成長し、優秀になり、貢献するためにダイバーである必要はありませんでした。
研究によると、私たちは 1 つのアイデンティティに固執するのではなく、さまざまな可能性のある自分を試してみたほうがよいそうです。
ダイビングを引退したことで、私は自由になり、夏の間は心理学の研究をしたり、ダイビングのコーチとして働いたりすることができました。
また、マジシャンとしてのパフォーマンスという、最もくだらない趣味に集中する時間も与えられました。
私はまだ手品に取り組んでいます。
はぁ！新しいアイデンティティに心を開くと、新しい扉が開きました。
研究の結果、私は知識を消費するだけでなく、創造することを楽しんでいることがわかりました。
コーチングとパフォーマンスのおかげで、私は自分を教師でありエンターテイナーであると考えることができました。
もしそれがなかったら、私は心理学者にも教授にもなっていなかったかもしれないし、おそらくこの TED トークで講演していなかったでしょう。
私は内向的で、最初に教え始めたときは人前で話すのが怖かったです。
私にはジェーン・ダットンという指導者がいて、貴重なアドバイスをくれました。
彼女は、自分の内なる魔術師を解き放たなければならない、と言いました。
そこで私は自分のクラスをライブショーに変えました。
初日の前に、私は生徒の名前と背景を覚え、それから自分のルーティンをマスターしました。
それらの習慣は私にとって役に立ちました。
よりリラックスできるようになり、良い評価も得られるようになりました。
しかし、目標やアイデンティティと同じように、今日私たちを助けるルーチンが、明日には囚われてしまうマンネリになる可能性があります。
ある日、私は再考の重要性についてクラスを教えましたが、その後、生徒がやって来て、「あなたは自分の原則に従っていない」と言いました。
フィードバックは贈り物だと言いますが、そのとき私はどうやって返せばいいのかと考えました。
私は毎年同じ内容を同じ方法で教えていました。
うまくいっているパフォーマンスを諦めたくなかった。
私は自分の行為をやめさせました。
たとえ良い習慣であっても、再考の妨げとなる場合があります。
それにも名前があります。
これは認知的固定化と呼ばれるもので、これまでのやり方に固執してしまいます。
考え直そうと考えるだけで身構えてしまい、その後、悲しみの段階を経ました。
当時私はたまたま感情の制御について調べていたのですが、それが役に立ちました。
自分が感じる感情を常に選択できるわけではありませんが、どの感情を内面化し、どの感情を表現するかは選択できます。
私は感情を芸術のような進行中の作品として見るようになりました。
あなたが画家だったら、おそらく最初のスケッチを額装しないでしょう。
あなたの最初の感情は単なる下書きにすぎません。
視点が得られると、自分が感じていることを再考し修正することができます。
それが私がやったことです。
防御の代わりに、私は好奇心を試してみました。
もし私がその生徒になったらどうなるだろうかと考えました。
私は 1 日の授業計画を破棄し、生徒たちに独自のセッションを設計するよう促しました。
1年目、彼らは新入生の自分に宛てて、もっと早く考え直しておけばよかった、知りたかったことについて手紙を書きました。
翌年、彼らは情熱的な講演を行いました。
それぞれが 1 分間、自分の好きなことや大切にしていることについて共有しました。
そして今では、私の生徒全員がクラスの自己紹介として情熱を持った話をします。
私は、優れた教師は新しい考えを導入すると信じていますが、優れた教師は新しい考え方を導入します。
しかし、私が主導権を放棄するまで、生徒たちがお互いに、そして私にどれだけ教えなければならないかを本当に理解できませんでした。
それ以来、私は自分が何をどのように教えるかを再考するために、カレンダーに毎年リマインドするようにしています。
検診ですよ。
何も問題がないと思われるときに毎年医者に検査に行くのと同じように、人生の重要な部分にも同じことをすることができます。
あなたの目標がどのように変化しているかを考えるためのキャリア診断。
自分の習慣を見直す人間関係診断。
あなたの価値観がどのように進化しているかを考えるためのアイデンティティ診断。
考え直すといっても、考えを変える必要はありません。
それはただ時間をかけて熟考し、再考することにオープンであり続けることを意味します。
知恵の特徴は、いつ気合を入れるべきか、いつやめるべきかを知っていることです。
古いアイデンティティを捨てて、新しいアイデンティティに飛び込むとき。
古い習慣から抜け出し、新しい山を登り始める時期。
過去があなたを圧迫することもありますが、考え直すことで解放されることもあります。
再考は個人的に習得できるスキルだけではありません。
これは私たちが文化的に受け入れる必要がある価値観です。
私たちは、自信を能力と取り違え、疑念の不快感よりも確信の安らぎを優先するよう圧力をかけ、実際には嘘をついているかもしれないのに考えを変える人をひっくり返すと非難する世界に住んでいます。
それでは、再考を標準にする方法について話しましょう。
私たちはそれを招待し、モデル化する必要があります。
数年前、ウォートン大学の学生の何人かが教員にそうするよう異議を唱えました。
彼らは私たちに、ジミー・キンメルのミームツイートの独自バージョンを記録するように求めました。
私たちは学生のコース評価に関してこれまでに受け取った中で最悪のフィードバックを受け取り、それを読み上げました。
それは私が今まで受けた授業の中で間違いなく最悪の 3 つのうちの 1 つであり、そのうちの 1 つは教授に満足していませんでした。
そして、本当に良いものがいくつかありましたが、そのうちの 1 つは、教授が学期後に辞めてしまいました。
伝える物語の数に応じて、イソップ寓話の価値が高まります。
少ないほど多くのことが可能です。
ああ。
あなたはとても緊張しているので、座席に座っている私たちを物理的に震えさせています。
ついにオーストラリアから教授が来てくれて本当に良かったです。
最初は強かったですが、その後は柔らかくなりました。
私はこのガキどもと一緒ではない。
私はアラバマ州出身です。
教授
シンキンソンはポップ カルチャーを軽視しているが、密かにアリアナ グランデは Microsoft Word のフォントだと考えている。
授業でこれらのクリップを見せると、生徒たちはより思慮深いフィードバックをくれます。
彼らは何が関連しているのかを再考します。
また、私が単に批判を受け入れると主張しているだけではないので、彼らは私に何を考え直すべきかをより安心して教えてくれるようになりました。
私はそれを受け入れることができることを証明しています。
学校、家庭、企業、政府、非営利団体には、そのようなオープンさが必要です。
数年前、私はゲイツ財団のプロジェクトに取り組んでいたとき、指導者たちに自分なりの意地悪なツイートを記録してはどうかと提案しました。
メリンダ・ゲイツが先に行くことを志願した。
彼女が読んだフィードバックのポイントの 1 つは、メリンダはポピンズを演じるメアリーのようなもので、あらゆる点でほぼ完璧であると述べていました。
そして彼女は自分の欠点を列挙し始めました。
そのビデオを見たゲイツ財団の人々は、最終的には自分たちの限界を認識し、克服することに積極的になりました。
彼らはまた、問題や解決策について率直に話す傾向がありました。
メリンダが模範としていたのは、自信に満ちた謙虚さでした。
自信に満ちた謙虚さとは、自分の強みを十分に確保して弱みを認めることです。
自分自身を証明する最善の方法は、自分自身を向上させることであると信じています。
弱いリーダーは批判者を黙らせて自分自身を弱め、強いリーダーは批判者と関わって自分自身を強くすることを知っています。
自信を持って謙虚になれば、すべての答えを知っているふりをするのではなく、「わかりません」と言える勇気が生まれます。
あなたが正しいと主張するのではなく、私が間違っていたと言うのです。
気分が良くなるアイデアだけでなく、真剣に考えさせられるアイデアにも耳を傾けるように促します。
そして、あなたの結論に同意する人だけでなく、あなたの思考プロセスに異議を唱える人たちに囲まれてください。
そして時には、自分自身の結論に異議を唱えることさえあります。
ゆっくり沸騰する鍋に耐えられないカエルの話と同じように。
最近それが迷信だと知りました。
水を温めると、不快な温度になるとすぐにカエルが飛び出します。
もちろん飛び出します、バカではありません。
問題はカエルではなく、私たちです。
その話を真実として受け入れてしまえば、私たちは改めて考える必要はありません。
もし私たちがカエルのように、水が温まりすぎたら飛び出す準備ができていたらどうなるでしょうか?
早急に考え直す必要がある。
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